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今天，人们提倡养生健康，须知，人类的精神健康是第一要素。健康的体魄首先需要一个健康的大脑，这个“司令部”的正常运作保证了我们身体各部功能的正常。
健脑延寿
不论是西方医学还是祖国医学都认为，人类生命活动中，大脑是最重要的器官，它使我们有别于其他动物。七情六欲由大脑产生，各种情绪的平衡及欲望的控制，保证机体处于健康状态。在快节奏的现代生活中，体力和心理的高负荷，使相当多（约60%）的人处于亚健康（精神活力和免疫力下降，却没有明显的疾病症状）状态。其实，摆脱这种不正常状态的困扰并非难事。持之以恒的体育锻炼，是保证健康增强免疫力的最好方法。适度的体育锻炼使人的身心都受益，有人统计，锻炼身体可以使人的寿命至少再增加10.5年。随着人口老龄化，“老年痴呆症”患者增多。人到老年，记忆力减退，实属自然，但脑功能并不是锐减的。只要注意勤于思维，多动脑筋，老而有所学，善于调整自己的情绪，就能使大脑得以“锻炼”。相反，懒于动脑，使大脑的活动减少，痴呆肯定会伴随脑供血不足和神经细胞功能减退而逐渐发生。
坚持让大脑做“太极”运动，人人都祛病延年，寿至百岁则不是神话。 共3页 上一页 [1] [2] [3] |
