生活中不乏人有强迫症，都说寻求完美是强迫症，其实不然，强迫症的表现通常是病人的思想、行为受到限制，许多病人备受强迫症的折磨，严重影响正常生活工作，那么究竟是什么原因会引起强迫症呢?怎么远离强迫症呢？

　　形成强迫症的两大原因

　　1、精力要素

　　调查资猜中35%病人病前有精力要素。凡能形成长期思想严重、焦虑不安的社会心理要素或带来沉重精力冲击的意外事故均是强迫症的病因。

　　2、性格特征

　　1/3强迫症病人病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘束，犹豫，节俭，慎重细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于呆板和缺乏灵活性等。

　　远离强迫症的6个方法

　　为了避开强迫症，在平时日子中应当养成杰出的习气，究竟什么习气能够让自个远离强迫症呢?下面一起来看看吧。

　　1、长于接受现实

　　还有一种情况，就是患有强迫症的人，往往是关于日子不是很满足的，因而，他们就会反复琢磨，让自个的心理负担过重，改动自个的这种完美主义者的心理状况很重要。

　　2、培育自个的幽默感

　　如果一件事你能够讪笑它，就再不会为它所困。强迫症病人尤其需要多看些笑话来松弛自个的神经，多感受到这国际的意外和有趣，不是一切尽在你的操控中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心境，会让你的人生愈加美好。

　　3、采取顺应自然的情绪

　　有强迫思想时不要对抗或用相反的主意去“中和”，要带着“不安”去做应当做的事。 有强迫动作时，要了解这是违反自然的过度反响形式，要逐步减少这类动作反响直到和正常人相同。坚持练习，必然有利。

　　4、不要过火在乎自个形象

　　不要过火在乎自我形象，不要过于寻求完美，不要老是问自个我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等疑问。

　　5、学会让自个放松下来

　　强迫症往往是伴着一些特别的心理状况，比方说是严重，对立，不堪重负等等，所以，想要改动这种状况的话，一定要让自个的心境放松下来，这是第一位的。

　　6、对自个的认知要客观

　　对自个的个性特点和所患疾病有准确客观的认识，对现实状况有准确客观的判断，丢掉精力包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过火寻求精雕细镂，以减轻其不完美感。