面瘫在生活中是有多数人会患有的，所以在生活中，注重面瘫的预防措施也是很重要的。究竟该如何抑制住面瘫疾病的发生呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　1、面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。

　　3、面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　4、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

　　综上的都是有效的面瘫的预防方式，希望大家都能够了解到这方面的面瘫的常识，尽早的去控制住面瘫的发生。如果您还有其它的面瘫的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。