对于重症肌无力患者来说重症肌无力危象就像是索命的魔爪，它可导致患者呼吸吞咽困难而不能维持基本生活生命体征。诱发危象发生最常见的因素就是上呼吸道感染，而感冒又是最常见的上呼吸道感染疾病，为了避免重症肌无力危象的发生，预防感冒至关重要。

　　1.起居有常，规律生活

　　合理安排患者生活起居时间，按时睡觉，按时起床，不熬夜，不睡懒觉，规律的生活，使患者身体机能也趋于平衡，预防感冒。

　　2.饮食有节，均衡营养

　　重症肌无力患者可能会因为本身疾病折磨或治疗药物的副作用，导致其无法正常进食，造成身体进一步虚弱，免疫力低下，更容易患感冒。患者家属可根据患者的具体情况为其制作开胃、容易下咽、营养丰富的食物，患者自己也要坚持食用，规律饮食，保证营养，提高免疫力，预防感冒。

　　3.适量运动，强身健体

　　适量的运动对重症肌无力患者来说非常有益处，既可以强身健体，预防感冒，还可以锻炼肌肉，避免肌肉萎缩。但是患者需要量力而行，保证体力，因为体力消耗过大也会加重病情。患者可在医生建议下选择适合自己的运动项目，循序渐进，即能达到锻炼的目的，还不会影响病情恢复。

　　4.注意天气，加减衣物

　　患者要注意天气变化，及时加减衣物，避免着凉感冒。