坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼;生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋;日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

　　食疗一、川乌粥

　　材料：姜汁15滴、粳米50克、川乌10克、蜂蜜30克。

　　做法：将川乌与蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量。用大火煮沸。然后小火煎煮2小时，然后取出200毫升，作为备用。然后将粳米煮粥，待粥将熟时，加入药汁、姜汁，再煮1～2沸即可。

　　服用：应多次吩咐，不可一次服用，1-2天1剂。

　　食疗二、粟子粥

　　材料：猪腰l对、粟子15枚、粳米30克。

　　做法：将栗子炒香然后去壳，与粳米加入适量的水同煮沸。

　　做法：方法1、先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮沸。

　　方法2、将栗子晒干，磨成粉，然后放入栗子粉30g、粳米20克，猪肾1对，同煮即可。

　　服用：每次一小碗，一日一次[2]。