为什么会出现这样呢?

　　这主要跟多钠低钾的身体内环境有关。午饭后，胰岛素大量释放，导致血钾由细胞外大量进入到细胞内，导致血钾浓度降低，低于或临界3.5mmol/L的正常血钾浓度下限，从而导致精神不振、肌肉无力、萎靡、嗜睡。当然犯困还跟菜中大量味精(谷氨酸钠)，抑制中枢神经有关。

　　不信的话，有午休习惯的人，在午休前自己去化验一下血生化，看是不是血钾偏低或临界下限?

　　改变这一状况的办法很简单，吞一颗螺内酯，用低钠盐做菜，少放或不放味精，以后就不会再午饭后犯困。更可贵的是，夜晚会感觉困意浓浓，仿佛又回到了儿时，上床就睡着。再也不会白天萎靡，一到夜晚就像打了鸡血，常常失眠了。