1.护鼻。每天用生理盐水清洗鼻腔,或用蜂胶液洗鼻腔。

　　2.护肺。上了年纪的人、心肺功能不好的人，尽量减少外出，避免晨练。室内开窗通风换气时，尽量避开早晚雾霾高峰段。罗汉果茶可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。

　　3.护喉。多喝水，合适同时滴上蜂胶、蜂蜜起到提高免疫力的作用，保证每日最少吃1个水果。

　　4.护肤。外出归来要洗脸，多抹护肤霜。