四、坚持适度锻炼。体育锻炼既可强身健体，也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。

　　五、荷兰神经系统科学协会研究发现，明亮的太阳光线配合日常剂量的睡眠荷尔蒙褪黑激素可以改善老年痴呆患者的心情、睡眠质量和整体健康状况。研究发现，与没有曝露在光线下的患者相比，那些曝露在白天光线下（透过大窗进入的阳光）的患者其智力恶化几率减少了5%。在15个月的研究中，这种治疗方法使得19%的患者抑郁症状减轻，53%的患者减缓了其丧失处理日常生活的能力。

　　此外，戒烟，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等也必不可少。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算力明显下降等，应到医院看看医生，以获得恰当的指导治疗。

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